Voor vrouwen die ‘altijd aan staan’: hoe coaching rust kan brengen in je hoofd én lijf

Bij Stress Stuffies geloven we in het belang van laagdrempelige hulpmiddelen voor het omgaan met stress, spanning en overprikkeling. Onze innovatieve knuffels bieden troost, helpen bij zelfregulatie en maken ontspanning voelbaar. Maar soms is er méér nodig dan alleen een tastbaar hulpmiddel, zoals professionele begeleiding in de vorm van coaching.

Toch denken veel mensen bij coaching vooral aan “praten over je problemen”. En dat is jammer, want coaching is juist een praktische en doelgerichte manier om stress bij de bron aan te pakken.

Coaching: meer dan alleen een goed gesprek

Coaching bij stressklachten draait niet alleen om woorden. Het gaat juist over:
· Inzicht krijgen in stresspatronen
· Leren luisteren naar je lichaam
· Grenzen herkennen én bewaken
· Bewust keuzes maken die energie opleveren in plaats van kosten

Een goede coach helpt je om jezelf beter te begrijpen, maar ook om je gedrag en gewoonten aan te passen. Zodat je niet alleen tijdelijk minder stress ervaart, maar duurzaam meer grip krijgt op je leven.

Van ondersteuning naar diepgaande verandering

Een hulpmiddel zoals Stress Stuffies kan veel betekenen in momenten van stress, als een tastbare vorm van ondersteuning en zelfregulatie.

Wanneer stress een vast patroon wordt of diep in je dagelijks leven verankerd raakt, is het echter ook waardevol om die ondersteuning te combineren met professionele begeleiding.

Met coaching leer je bijvoorbeeld:
· Hoe je spanning eerder herkent in je lichaam
· Hoe je ontdekt waar die spanning vandaan komt
· Hoe je met meer zelfcompassie keuzes maakt
· Hoe je praktische rustmomenten integreert in je dagelijks leven

Zo werk je niet alleen aan langdurige ontspanning, maar ook aan duurzame veerkracht en blijvende verandering.

Een mooi voorbeeld: Jeroen van der Vlist Coaching

Een coach die deze benadering mooi combineert is Jeroen van der Vlist. In zijn werk helpt hij mensen met burn-outklachten, overprikkeling of het gevoel dat ze zichzelf zijn kwijtgeraakt.

Zijn aanpak is warm, praktisch en mensgericht, precies wat wij ook belangrijk vinden bij het omgaan met stress. 

Wat wij bijzonder vinden?

Met zijn aanpak helpt hij je om echt naar de kern van je probleem te gaan, in plaats van aan symptoombestrijding te doen wat je vaak ziet bij medicatie bijvoorbeeld. Zo bouw je zelfstandigheid op en bereik je duurzame, blijvende resultaten.

🩷Benieuwd naar zijn aanpak? Kijk op www.vdvlist-coaching.nl. 

Waarom we dit delen

Wij zijn er voor jou als je te maken hebt met stress of spanning,  of dat nou tijdelijk is, of een patroon dat je wilt doorbreken. Soms helpt een zachte knuffel, soms een diepere blik van een coach. Vaak is het de combinatie die écht verschil maakt.💬Heb jij coaching overwogen of er ervaring mee? Laat het mij weten via Instagram of mail. Ik hoor graag hoe jij omgaat met stress in jouw leven.

Liefs,

Joanna